每当节假日，人们都喜爱猖狂的吃喝玩乐，因而许多人在节假日后都会觉得很累。过节也是有考究的，元旦来临了，给我们说说在元旦假日摄生的注意事项吧。

　　走亲访友，免不了安车当步。专家提示，即便在平常，周六上午也最好不要驾车出门。查询发现，在劳累一周后，此刻驾车的人大多状况欠安。

　　专家指出，睡觉不能像金钱那样“预付”和“存储”，假日恶补睡觉会越睡越困，导致肌肉乏力。睡觉不规则一起影响饮食，诱发胃病。

　　假日增重是许人的通病。除了加强运动，要紧记“主食不行疏忽，零食少吃好，酒水恰到好处”的准则。此外，还有两瘦身诀窍：千万别空腹赴宴，提吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比方苹果和麦片；别边吃饭边拾掇，就让鸡骨头、鱼刺等“依据”堆在眼前，能够起到心思警示效果。

　　查询标明，心脏病猝死最易在12月末和1月初产生。假日压力、不健康的饮食都是诱因。些人惧怕损坏就餐气氛，强忍痛苦，终究失掉抢救时机。所以心脏患者参与各假日活动应带急救药物。

　　滑雪运动既影响又风险。假日假如去滑雪，最好挑选斜度较小，树木、石头较少的山坡。滑行中假如失控跌倒，应敏捷下降重心向后坐，抬起四肢屈身自在下滑，切忌胡乱挣扎。

　　假日外出郊游，防腹泻；不小心跌倒骨折，千万不要用手揉捏，否则会刺破血管；去医院处理。